Три особенности человеческого поведения, которые меняются в течение суток

Когда мы наиболее осторожны и рассудительны? В какое время дня легче решать математические задачи? А когда лучше вручать награды?


Особенности человеческого поведения

Особенности человеческого поведения

Вы полны энергии и оптимизма на восходе солнца, но разваливаетесь на части к вечеру? Или еле-еле встаете с постели утром, но начинаете оживляться, когда солнце клонится к закату? Независимо от индивидуальных предпочтений, наш мозг работает неодинаково в разное время суток. Мозговая активность колеблется в течение дня. 

Утром мы осторожны и предусмотрительны

В одном исследовании участники решали шахматные задачи. Игра в шахматы рассматривалась как эксперимент, где игрок принимает более 40 решений о том, какой следующий ход сделать. Оказалось, что люди имеют тенденцию быть более осторожными по утрам, и решают медленнее, но более правильно. Ночью мы принимаем решения спонтанные, но гораздо менее точные. Какой способ лучше? Ни тот, ни другой. Каждый имеет преимущества и недостатки, дополняя друг друга в разных ситуациях. 

Лучшее время для математики

В этом исследовании старшие школьники и студенты решали арифметические задачи в 9 часов утра и в час дня. Испытуемые лучше справились с заданиями днем, чем утром. Часть разницы в результатах сводилась к невнимательности. Конечно, трудно сосредоточиться, когда вы только что проснулись. Но не все можно объяснить простой потерей концентрации. Эффективность работы памяти также имеет значение. 

Когда награда принесет больше радости?

Исследования, проведенные в 2014 году, показали, что стриатум – область мозга, отвечающая за восприятие вознаграждения, более чувствительна к наградам, полученным днем, чем утром. В среднем, во второй половине дня люди находятся в лучшем настроении, чем до обеда. 

Необходимо заметить, что это лишь общие тенденции. Каждый отдельно взятый человек необязательно будет лучше справляться с математическими задачами днем и безрассудно поведет себя вечером. У всех мозг работает по-разному в зависимости от времени суток, так что имеет смысл определить индивидуальный суточный ритм, учитывая его при планировании нагрузки.

психология характер поведение личность человек мышление мозг