Как выбрать правильную подушку для сна

Как выбрать подушку для сна

Узнайте о том, как выбрать хорошую подушку для сна

Привлекательный внешний вид человека – это не только правильный макияж и стройное тело. Если ваш ночной отдых назвать полноценным сложно, то, собираясь утром на работу, в зеркале вы будете наблюдать довольно безрадостную картину. Зачастую хорошо выспаться мешает неправильно выбранная подушка.

Если спать на неудобном изделии, то шейный отдел позвоночника будет в напряжении, а это, в конечном счете, способно привести к мигреням и болям в спине. Задача подушки – поддерживать во время сна голову и помогать верхней части тела расслабиться. Вот почему эта постельная принадлежность должна быть качественной и удобной.

Как же сделать правильный выбор? Существует множество разновидностей наполнителей для подушек. Среди них пух и перо, холлофайбер и синтепон, даже бамбук и гречишная шелуха, но особенно следует отметить латексные ортопедические подушки для сна.

Они имеют валик для шеи, а также углубление для головы. Мышечное напряжение будет снижено до минимума благодаря анатомической форме, а еще в таких изделиях не будут заводиться сапрофиты. Не ищите мягких ортопедических подушек: все они достаточно жёсткие, что считается наиболее полезным.

Большое значение имеет высота подушки. При её выборе ориентируйтесь на позу, в которой вы обычно спите. Выбирайте изделие такой высоты, которая будет максимально приближена к ширине вашего плеча — конечно же, само плечо укладывать на нее не нужно.

Впрочем, если ваша основная поза для сна – на спине, то подойдёт более низкая подушка. Аналогично следует поступить и в том случае, если вы спите на очень мягком матрасе.

Некоторые люди привыкли часто ворочаться и менять позу во время сна. Если вы относитесь к их числу, лучше всего приобрести две подушки – высокую и низкую и периодически их менять в зависимости от положения тела.

Чехлы предпочтительны из натуральной ткани, лучше всего – из хлопка. Материал должен быть достаточно плотным – в противном случае на чехле через некоторое время могут образоваться прорехи, сквозь которые будет проступать наружу наполнитель, особенно если это пух и перо.

Какой бы привлекательной внешне и на ощупь ни была подушка, помните, что идеальной абсолютно для всех людей она быть не может. Если делаете покупку в обычном магазине, подержите её в руках, представьте её в своей постели, прислушайтесь к ощущениям…

Качество такого изделия в немалой степени определяется его упругостью. При надавливании ладонью хорошая подушка должна за несколько секунд восстановить форму. Возьмите её за уголок и встряхните; при потере формы можно не сомневаться: внутри мало наполнителя или он низкого качества. Сон на такой подушке будет некомфортным: голова провалится, а дыхание не может быть свободным.

Присмотритесь к швам – неровные строчки и кривые стежки говорят о недобросовестном отношении производителя. Швы должны быть или внешними двойными, или внутренними, между которыми вшит декоративный кант. Такой приём делает шов прочнее и, соответственно, увеличивает срок службы подушки.

Добавить комментарий