Как получить ответ на вопрос во сне

Узнайте о том, как найти решение жизненной проблемы во сне, научиться «заказывать» своему сну ответы на вопросы

Сновидения – удивительная вещь: с их помощью можно найти ответ на давно интересующий вопрос, решить сложную жизненную дилемму. И это говорят не мистики и гадалки, а вполне «приземленные» психоаналитики, которые учат нас читать язык ночных грез и расшифровывать его. Как это происходит и как научиться «заказывать» своему сну ответы на вопросы?

Сны для психики – практически реальность, где воплощаются несбывшиеся желания, тайные влечения, находят свое выражение глубинные переживания. Сон – своего рода паровой клапан для запретных эмоций: например, внешне безобидный человек во сне может видеть себя убийцей, праведник может быть развратным. В тех ситуациях, когда сознание слишком подчинено повседневности, сон помогает нам вновь испытать яркие и сложные чувства.

Спросите у подсознания

Можно ли «заказать» ответ на нужный вопрос перед сном? Да!

Засыпаем

• Чтобы во сне вас ничто не отвлекало, позаботьтесь о его качестве заранее: не ешьте тяжелой пищи на ужин, обеспечьте себя приятным свежим бельем, удобной пижамой. За 2 часа до ночного отдыха желательно не использовать никаких гаджетов, не читать на ночь. Положите возле себя блокнот и ручку;

После насыщенного дня ответы могут быть продиктованы недавними впечатлениями, поэтому специальную технику по задаванию вопросов ночью лучше совершать на выходных, когда вы достаточно отдохнули и расслабились.

• Перед тем как лечь в постель, примите расслабляющую ванну, послушайте успокаивающую музыку, сделайте массаж плечевого пояса. Если умеете медитировать, сядьте поудобней, закройте глаза и повторяйте аффирмации: «Я абсолютно спокоен, мне ничего не мешает, я чувствую легкость и расслабленность»;
• Ложитесь в постель, начинайте засыпать, мысленно повторяя вопрос. Например: «Стоит ли мне менять квартиру?», «Надо ли мне просить о повышении?» Старайтесь сосредоточиться на самом вопросе, как бы убирая сопутствующие ему переживания вроде: «А будет ли мне лучше в новом жилье?» или «А вдруг начальник не согласится?»;
• Вам необходимо поймать тонкую грань между сном и явью, когда буквально «открывается доступ» к бессознательному. В этот момент нужно, как ни странно, больше всего сконцентрироваться. Думайте о своем вопросе, но не пытайтесь вызвать мысленный тонус, приободриться. Вы должны продолжать мыслить, оставаясь расслабленным. Это сложно, не у всех получается с первого раза, но путем тренировок вы добьетесь результата.

Просыпаемся

• Запишите первую фразу, которая крутилась в голове после пробуждения. Затем, если удалось что-то запомнить, добавьте подробности. Сначала впишите то, что видели, сам сюжет. Затем – те эмоции, которые испытали.
• Отложите блокнот и отвлекитесь на завтрак, утренний душ, другие дела. Когда почувствуете, что готовы, сядьте со своими записями и начинайте спрашивать себя: что означал мой страх? Где я видел тот шкаф, что мне приснился, в чьей квартире? Удалось ли мне уйти от погони? Так, постепенно, вырисуется более-менее ясная картина того, что сон хотел до вас донести.
• Выделите также основной мотив сна: например, движение, поиск, созерцание, создание чего-либо. Такое содержание отражает общую динамику, что именно сейчас происходит в вашей психике.

А сонник поможет?

В сонниках толкования делаются по принципу символики, например, «видеть птицу означает…» На самом деле все гораздо сложнее. Бессознательное через сон действительно говорит с нами при помощи метафор. Но в каждом символе закодирован целый пласт психического опыта: индивидуального и коллективного. Поэтому он раскрывается во множестве значений: вода, к примеру, символизирует переживания и эмоции, но также может означать пространство обитания, источник жизни и смерти, материнское лоно, психику в целом и др. Неверно закреплять за каким-то символом лишь одно значение – важно соотносить его с тем индивидуальным содержанием, которым его наполняет сновидец.

Словарик

• Дом – этот наша личность. Гостиная – «общественное лицо», то, как мы демонстрируем себя окружающим;
• Кухня – область наших эмоций: если там порядок, значит в сфере чувств все отлично. Ели там бардак – стоит задуматься почему;
• Все люди, которые явились нам во сне, – мы сами. Также нашу личность олицетворяют дома, крупная мебель (например, шкаф), маски или картины. Анализируйте себя, например, так: что означает забор вокруг дома? Не чувствуете ли вы себя замкнутым и нелюдимым? Почему вы увидели в зеркале лицо противоположного пола? Быть может, вы стали проявлять много несвойственных вам черт?;
• Утонуть в водоеме – то же самое, что и утопать в эмоциях;
• Стена – жизненные преграды и сложности. Вы ее обошли, перелезли, сломали? Именно так вы решаете собственные трудности;
• Средство передвижения – это ваш жизненный темп. Если автомобиль несется с бешеной скоростью, значит, вы буквально не поспеваете за меняющимися реалиями. А вот если поезд все стоит и стоит, спросите себя: «Почему я топчусь на месте?»;
• Многие боятся увидеть во сне покойников. Особенно если умерший зовет к себе. Психоаналитики думают иначе: если мы видим человека во сне и он нам что-то предлагает, значит, мы сами обращались к нему с вопросом, сами «вызвали» его. Что хочет донести ночной гость? Быть может, поддержать или указать правильный путь? Ведь для многих людей бабушки с дедушками в детстве были главными советчиками. Их появление в грезе нередко говорит о том, что вам нужна помощь, совет.